Le poids est un des leviers de mode de vie les mieux classés de la littérature, et c'est aussi celui qui produit le plus de culpabilité quand on en parle mal. Cette page dit ce qui est documenté, puis explique pourquoi MALVEA ne suit pourtant aucun kilo.
Ce qui est documenté
L'obésité et l'indice de masse corporelle figurent parmi les facteurs classés à preuve solide dans le dossier de référence de MALVEA, au même titre que le tabac ou la chaleur testiculaire. Le niveau de preuve est donc élevé, sans valeur chiffrée associée dans nos sources.
Comme toujours ici, il s'agit d'observations faites sur des groupes. Un IMC ne raconte rien de précis sur une personne, ne constitue pas un constat médical et ne permet aucune prédiction individuelle.
Pourquoi MALVEA ne suit aucun poids
Le choix est explicite et il va contre le niveau de preuve : aucun contrôle de poids dans le défi, aucun objectif en kilos, aucune courbe à atteindre. La raison est simple. Un chiffre cible transforme un défi en régime, et un régime affiché tous les jours devient une source de culpabilité, exactement ce qu'un homme en projet bébé n'a pas besoin d'ajouter.
Ce qui est suivi, ce sont des habitudes : ce qu'il y a dans l'assiette et le fait d'avoir bougé. Le poids en est une conséquence possible, il n'en est pas le relevé.
Ce qui reste suivi, et pourquoi
Deux leviers voisins portent la même intention sans passer par la balance : le profil alimentaire méditerranéen, affiché à preuve modérée, et l'activité physique, où plus n'est d'ailleurs pas mieux.
Ce sont des comportements quotidiens, observables le jour même, qui ne demandent ni pesée ni photo ni comparaison avec qui que ce soit.
Ce que ce choix coûte, et pourquoi il est assumé
Il coûte un levier à preuve solide dans le suivi, et c'est la seule incohérence assumée du produit. Elle est écrite plutôt que dissimulée, parce qu'un site qui affiche ses niveaux de preuve doit aussi afficher les endroits où il s'écarte de sa propre logique.
Niveau de preuve : solide sur le facteur lui-même, sans chiffre disponible dans nos sources.
Ce que cette page ne dit pas. Elle ne fixe aucun poids, aucun IMC cible, aucun seuil, et ne pose aucun constat sur ta situation. Une question de poids se discute avec un médecin ou un diététicien.
Source. Dossier de référence MALVEA, section Science : obésité et IMC, classés preuve solide.