Les guides
Trente pages sur les habitudes de vie documentées, le spermogramme et ce qui circule en ligne. Chacune affiche son niveau de preuve en tête et ses sources en clair en bas, y compris quand la réponse est qu'il n'y a rien à citer.
Les leviers de mode de vie
Des habitudes documentées, chacune avec son niveau de preuve affiché.
- preuve solide
Tabac et sperme : ce que disent les études
Tabac et sperme : le chiffre de la méta-analyse Li 2011, son effet dose-dépendant, et pourquoi une moyenne de population n'est pas un pronostic individuel.
- preuve solide
Alcool et sperme : ce que dit la littérature
Alcool et sperme : ce que la littérature associe à la consommation chronique, pourquoi cette page n'affiche aucun pourcentage et ce qu'elle ne promet pas.
- preuve solide
Chaleur testiculaire : sauna, bain chaud, ordinateur sur les genoux
Chaleur testiculaire : sauna, bain chaud, ordinateur posé sur les genoux. Un levier de mode de vie classé à preuve solide, expliqué sans promesse ni consigne.
- preuve solide
Cannabis et sperme : ce que dit la littérature
Cannabis et sperme : une association documentée avec la concentration et la mobilité, écrite sans moraliser, sans seuil et sans constat sur ta situation.
- preuve solide
Stéroïdes et testostérone exogène : ce que dit la littérature sur la spermatogenèse
Stéroïdes anabolisants et testostérone exogène suppriment la spermatogenèse, parfois jusqu'à l'azoospermie. Le seul sujet du site qui renvoie vers un médecin.
- preuve solide
Poids, IMC et habitudes de vie : ce qui est documenté
Poids et IMC font partie des leviers documentés. Pourquoi Malvea ne suit aucun poids, ne fixe aucun objectif en kilos, et pourquoi ce choix est assumé ici.
- preuve modérée
Sommeil : un levier de mode de vie à preuve modérée
Le sommeil est classé à preuve modérée, et c'est écrit dans le titre. Ce que « modérée » veut dire ici, et pourquoi ce mot est un choix éditorial assumé.
- preuve modérée
Activité physique et surentraînement : ce que dit la littérature
Activité physique modérée, preuve modérée, et surentraînement qui peut jouer dans l'autre sens : le seul levier du site où « plus » n'est pas « mieux ».
Les examens et les repères du parcours
Le spermogramme, son vocabulaire, ses valeurs de référence, et les repères d'une attente.
- page factuelle
Spermogramme : comment se passe l'examen
Le cadre d'un spermogramme, sans consigne inventée : qui prescrit, qui rend le compte rendu, et pourquoi les détails pratiques viennent du laboratoire.
- page factuelle
Spermogramme : le vocabulaire d'un compte rendu
Volume, concentration, numération, mobilité, morphologie, vitalité : ce que ces mots désignent sur un compte rendu, sans aucun seuil ni lecture de valeur.
- débat en cours
Valeurs de référence : ce que c'est, ce que ce n'est pas
Une valeur de référence est un repère statistique de population, pas une note attribuée à un homme. Ce que ce statut autorise à dire, et ce qu'il interdit.
- page factuelle
Pourquoi un second examen est souvent demandé
Le délai entre deux examens n'est pas administratif : il suit la durée de fabrication des spermatozoïdes. L'explication mécanique, sans lire aucun résultat.
- page factuelle
Spermogramme : prix et remboursement en France
Les ordres de grandeur tarifaires d'un spermogramme, ce que le parcours médical français prend en charge, et ce que nous ne pouvons pas affirmer sans source.
- page factuelle
Essai bébé : à partir de quand on en parle à un médecin
Le repère public des douze mois, d'où il vient, ce que disent l'Inserm et l'OMS, et pourquoi deux chiffres très cités ne comptent pas la même population.
- page factuelle
Le facteur masculin : ce que disent les chiffres, et ce sur quoi ils divergent
Trois sources sérieuses donnent trois répartitions différentes du facteur masculin dans l'infertilité de couple. Cette page les affiche toutes les trois.
- preuve solide
74 jours : le cycle de fabrication des spermatozoïdes
Le chiffre de 74 jours et sa source, pourquoi on parle ensuite d'environ 90 jours, et ce qu'une durée de cycle biologique autorise à dire, ou pas du tout.
- page factuelle
Trois à quatre mois d'attente : ce que vivent les hommes concernés
Entre deux examens, l'attente dure souvent trois à quatre mois. Ce que les forums et les enquêtes en disent, et pourquoi ce délai n'est pas administratif.
- page factuelle
En parler ou pas : ce que disent les enquêtes auprès des hommes
Le tabou masculin est documenté, le besoin de discrétion aussi. Ce que disent les enquêtes disponibles, leurs effectifs, et ce qu'elles ne disent pas.
Ce qui circule en ligne, trié
Les contenus viraux, et ce que la littérature en dit ou n'en dit pas.
- preuve modérée
Régime méditerranéen : le profil alimentaire le plus étudié sur ce terrain
Le régime méditerranéen est le profil alimentaire le plus étudié sur ce terrain, avec un niveau de preuve modéré. Aucune gélule recommandée, aucune promesse.
- preuve faible
Semen retention : ce que dit la littérature, et ce qu'elle ne dit pas
Semen retention : ce que le terme désigne, ce que la littérature disponible permet d'en dire, et pourquoi cette page n'affiche volontairement aucun chiffre.
- preuve faible
Testicle tanning : d'où vient l'idée
Testicle tanning : ce que recouvre la tendance, ce que nos sources permettent vraiment d'en dire, et le seul levier voisin bien documenté, la chaleur.
- preuve faible
Mewing et testostérone : ce que dit la littérature
Mewing et testostérone : ce que la pratique recouvre, ce que nos sources permettent d'en dire, et le seul sujet hormonal voisin où la littérature est nette.
- débat en cours
Spermaxxing : ce que le mot recouvre
Spermaxxing : d'où vient le mot, ce qu'il mélange vraiment, ce que les andrologues cités dans la presse en disent, et comment faire le tri ligne par ligne.
- preuve faible
Zinc, folate, CoQ10 : ce que dit l'essai FAZST
Zinc, folate et CoQ10 : ce que l'essai randomisé FAZST (JAMA 2020, 2 370 hommes) a observé, comment lire ce résultat, et ce que le cadre EFSA autorise à dire.
- débat en cours
La baisse du nombre de spermatozoïdes : un signal débattu
Déclin spermatique : les chiffres de Levine 2017 et 2022, la contestation de Boulicault 2022, et pourquoi ce signal ne dit rien d'un homme en particulier.
Quand on accompagne quelqu’un
Des pages écrites pour la personne qui cherche quelque chose pour son conjoint.
- page factuelle
Par où commencer quand on veut aider son conjoint
Ce que les enquêtes publiées disent du soutien souhaité par les hommes concernés par un parcours de fertilité, et ce qu'elles ne disent pas de votre couple.
- page factuelle
Pourquoi le bilan masculin arrive souvent en second
L'écart d'engagement des hommes dans les parcours de fertilité, chiffré avec sa taille d'échantillon, et ce que ces données ne permettent pas de conclure.
- preuve variable
Les leviers de mode de vie documentés, résumés en une page
Neuf leviers de mode de vie liés à la fertilité masculine, avec le niveau de preuve de chacun affiché en clair, et un seul chiffre sourcé, celui du tabac.
- page factuelle
Offrir un programme de 90 jours à son conjoint : ce qu'il faut savoir avant
Ce qu'il faut savoir avant d'offrir un programme d'habitudes de vie à son conjoint : ce qui ne tient pas, d'où vient la durée, et ce que prévoit le droit.
- page factuelle
Ce que Malvea ne fait pas
La liste des refus, écrite avant celle des promesses : aucun diagnostic, aucune interprétation d'examen, aucune prédiction, aucun complément vendu ni conseillé.
Ce que Malvea fait, et ne fait pas
Malvea n'interprète aucun examen et ne prédit rien. C'est un défi de 90 jours sur des habitudes de vie, 90 jours étant l'ordre de grandeur d'un cycle complet de fabrication.
Voir le défi de 90 jours